TRENÉŘI

Bc. LUCIE DLOUHÁ

"Překážky jsou jen tam, kam si je sami dáme!"

Certifikáty:

  • osobní trenér fitness
  • trenér AFdance
  • mnoholetá cvičební i taneční praxe

AF dance:
základem hodiny je AFtraining, tzn. vysokofrekvenční intervalový trénink, který zajišťuje spalování tuků a tvorbu svalové hmoty nejen během tréninku, ale i po jeho skončení, který je kombinován tancem jako zotavovací zónou. AF dance Vám zajistí spalování tuku, posílení svalových skupin a díky taneční části i uvolnění, relax a zábavu. V hodině Vás čeká warm up, AFtraining a taneční část v podobě lehkých tanečních prvků (žádné sestavy) v kondičním tempu.